Pois é, ela não mata mas mói… E mói tanto que por vezes se torna insuportável, chata mesmo de se aturar !! Quem? Eu? Também… Mas aqui vou falar principalmente da depressão pós-parto!!
Sabiam que quase 60% das mulheres sofrem de depressão pós-parto? Que esta pode começar uma semana depois do parto e perdurar mais de 1 ano? Então e o que é isso da depressão pós-parto?
A depressão pós-parto pode apenas ser uma sensação de tristeza e passar a uma depressão grave que pode levar à incapacidade física e mental. A depressão pós-parto pode tornar-se numa depressão com consequências bastante graves, quer para a mulher quer para quem a rodeia. Contudo, a depressão pós-parto na maioria das mães recentes é algo de passageiro, sem grandes consequências.
Quais são os principais sintomas? Como é que posso saber que sofro de depressão pós-parto?
Sintomas da depressão pós-parto:
o Irritabilidade, crises de choro constantes e ansiedade.
o Diminuição da energia, sensação de cansaço constante
o Sensação de vazio e de tristeza constante
o Baixa auto-estima
o Vontade de dormir muito ou de dormir muito pouco
o Sentimentos de culpa, incapacidade, pessimismo, sensação de inutilidade
o Perda de peso ou aumento de peso excessivo
o Dificuldade de concentração e falta de memória
o Dificuldade em tomar decisões
o Sintomas físicos como: problemas de pele, dores de cabeça, problemas digestivos, dores crónicas que não desaparecem.
Epá, já viram, é como uma montanha russa de sensações e emoções difíceis de se lidar!
Como tratar a depressão pós-parto?
Se a recente mãe suspeitar de que possa estar a sofrer de depressão pós-parto deve dirigir-se ao seu médico, sendo que normalmente o que estes fazem é receitar uns antidepressivos e toca a enfiar medicação pela garganta abaixo… Contudo, se a mãe estiver a amamentar o filho (o que recomendo VIVAMENTE para o mesmo ganhar auto-defesas, e para a mãe mais facilmente recuperar a forma física), em caso de ter de tomar antidepressivos a mama acabou!! Assim sendo, temos de ser fortes, por vezes custa, ai se custa, mas a pouco e pouco passa… Querem chorar? Chorem, faz bem à alma!! Temos de ser mais fortes e pensar no lado positivo da vida…
Caraças, mas eu era tão bem disposta, brincalhona, e agora tou parva ou quê??? Não, vais voltar a sorrir, a brincar, e sobretudo a aprender a gostar de ti própria!! Mentaliza-te que não podes fazer tudo, não vais nunca saber de tudo, e aproxima-te do que te faz sorrir!!
Ser mãe é isso mesmo, viver na constante dúvida entre o que se está a fazer se é o mais correcto ou não, é um constante aprender… É angustiante? Sim! Temos sempre o coração nas mãos? Sim! Mas és mãe, e mãe é isso mesmo!! Mas tudo vale a pena pelo sorriso do teu filho!!
Arregaça as mangas vá, tás á espera do quê? VIVE!! Sim, que antes de seres mãe eras tu, brincalhona, divertida, alegre… Não mudes, porque antes de seres mãe foste e serás sempre mulher!!
Sabiam que quase 60% das mulheres sofrem de depressão pós-parto? Que esta pode começar uma semana depois do parto e perdurar mais de 1 ano? Então e o que é isso da depressão pós-parto?
A depressão pós-parto pode apenas ser uma sensação de tristeza e passar a uma depressão grave que pode levar à incapacidade física e mental. A depressão pós-parto pode tornar-se numa depressão com consequências bastante graves, quer para a mulher quer para quem a rodeia. Contudo, a depressão pós-parto na maioria das mães recentes é algo de passageiro, sem grandes consequências.
Quais são os principais sintomas? Como é que posso saber que sofro de depressão pós-parto?
Sintomas da depressão pós-parto:
o Irritabilidade, crises de choro constantes e ansiedade.
o Diminuição da energia, sensação de cansaço constante
o Sensação de vazio e de tristeza constante
o Baixa auto-estima
o Vontade de dormir muito ou de dormir muito pouco
o Sentimentos de culpa, incapacidade, pessimismo, sensação de inutilidade
o Perda de peso ou aumento de peso excessivo
o Dificuldade de concentração e falta de memória
o Dificuldade em tomar decisões
o Sintomas físicos como: problemas de pele, dores de cabeça, problemas digestivos, dores crónicas que não desaparecem.
Epá, já viram, é como uma montanha russa de sensações e emoções difíceis de se lidar!
Como tratar a depressão pós-parto?
Se a recente mãe suspeitar de que possa estar a sofrer de depressão pós-parto deve dirigir-se ao seu médico, sendo que normalmente o que estes fazem é receitar uns antidepressivos e toca a enfiar medicação pela garganta abaixo… Contudo, se a mãe estiver a amamentar o filho (o que recomendo VIVAMENTE para o mesmo ganhar auto-defesas, e para a mãe mais facilmente recuperar a forma física), em caso de ter de tomar antidepressivos a mama acabou!! Assim sendo, temos de ser fortes, por vezes custa, ai se custa, mas a pouco e pouco passa… Querem chorar? Chorem, faz bem à alma!! Temos de ser mais fortes e pensar no lado positivo da vida…
Caraças, mas eu era tão bem disposta, brincalhona, e agora tou parva ou quê??? Não, vais voltar a sorrir, a brincar, e sobretudo a aprender a gostar de ti própria!! Mentaliza-te que não podes fazer tudo, não vais nunca saber de tudo, e aproxima-te do que te faz sorrir!!
Ser mãe é isso mesmo, viver na constante dúvida entre o que se está a fazer se é o mais correcto ou não, é um constante aprender… É angustiante? Sim! Temos sempre o coração nas mãos? Sim! Mas és mãe, e mãe é isso mesmo!! Mas tudo vale a pena pelo sorriso do teu filho!!
Arregaça as mangas vá, tás á espera do quê? VIVE!! Sim, que antes de seres mãe eras tu, brincalhona, divertida, alegre… Não mudes, porque antes de seres mãe foste e serás sempre mulher!!
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