DICAS FASHION: DICAS PARA TIRAR PARTIDO DO SEU CORPO!

Ora depois de ter escrito sobre as tendências esta Primavera/Verão de 2014, a nível de roupa, acessórios e looks, venho dar umas dicas que devemos de ter em atenção quando nos aventurarmos nas compras... Sim, que com a crise que aí anda, e que pelos vistos teima em continuar L , convém que as compras que efectuemos sejam certeiras e nos favoreçam certo?

Ora, existem várias coisas a ter em conta na altura de povoar o nosso roupeiro! Como não somos todos iguais, óbviooooooooooo, temos de ter em conta que por vezes aquela peça tão gira e tão IN não nos vai de todo favorecer, por isso o melhor é esquecer e passar à frente ... eheheheh. Pode ser difícil, porque gostamos mesmo, mas como tenho vindo a dizer, para mim somos nós próprios que ditamos a nossa moda, como tal interessa é que nos sintamos bem e que nos favoreça minimamente, o resto é peanuts (como dizem por aí ahahahah)...

Vamos lá começar então...

1º - CINTURA INDEFINIDA

Se é esse o seu caso, se a sua cintura é pouco marcada ou quadrada, então na altura de fornecer o seu roupeiro aproveite e crie as suas formas através da aquisição da roupa certa! E qual é?

Peças com cintos na zona da cintura, vestidos em corte godet e corpetes justos ao corpo (se for magrinha atenção! J ) são as peças ideais!

 

 

 

 

As saias e os vestidos plissados e com folhos também devem ser adquiridos, pois trazem volume extra e a cintura parecerá mais definida... mas como tudo, cuidado se não for esse o propósito (de trazer volume extra)!!!!!

 

 

2º - PEITO GRANDE

Os decotes em V são de evitar, devendo optar pelos decotes redondos e mais chegados ao pescoço. Deve escolher para a parte de cima peças lisas e com cores sólidas, ou, no caso de não conseguir resistir aos padrões, que sejam em pequena escala (para não causarem o efeito inverso e em vez de disfarçar aumentar!!!).

 

 

 

As riscas verticais e os casacos com tecidos compactos e tons escuros também irão ajudá-la a disfarçar...

 

 

3º - PEITO PEQUENO

Peças a adquirir sem dúvida (porque essenciais!!!): Peças com decote em V e estilo cai-cai!!!! São cortes que criam uma ilusão óptica, parecendo que o peito é mais volumoso do que na realidade!! (Ok, isso e uns soutiens fantásticos por baixo não é meninas? J ) Quanto a cores e padrões, pode abusar dos mesmos, mas lembre-se: os padrões com prints surrealistas, com cornucópias ou com formas arredondadas dão volume (ou a ilusão disso) ao peito.

4º - BARRIGA GRANDE

Para disfarçar aquele pneuzito, o truque é afastar a atenção da zona abdominal, desviando-a para os braços ou para o pescoço (o que a favorecer mais!). Escolha peças fluidas, como tops que não marquem a cintura e camisas largas... Calções e calças de cintura subida são uma boa opção porque uniformizam a área da barriga fazendo-a parecer mais lisa!!!

5º - PERNAS LARGAS



ADOROOOOO

Aqui o corte a direito impera! Seja nas calças ou em saias, interessa é que sejam a direito... Esqueça as peças juntas às pernas, com corte slim ou em godet (leggings?? ESQUEÇA!!!)... Mini skirts e shorts são também de evitar! Escolha sempre tecidos fluidos, tanto para calças como para vestidos. No calçado, se quiser usar botins, estes deverão ser um pouco acima do tornozelo.

 

6º - BRAÇOS LARGOS

Acha que os seus braços são muito largos e tem receio que possam parecer demasiado volumosos? Ora o truque é optar por mangas ¾ ou mangas curtas, mas que sejam bastante largas! As cores devem ser escuras, devendo evitar usar alças muito finas e mangas cavas! Um bom truque também é usar pulseiras XXL que dão a ilusão do braço não ser assim tão volumoso...

 

 

 

7º - PERNAS CURTAS

 Tem pernas pequenininhas? O melhor truque para as alongar é através do look. Como? Opte por mini skirts ou shorts bem curtos. Se preferir calças, então opte por cores sólidas ou com padrões de pequena escala. Use e abuse dos pumps e saltos compensados... quanto mais altos melhor!!!! Saias compridas e escuras com saltos altos irão alongar as pernas, por isso também é uma opção a equacionar certamente!!

 

8º - RABO PEQUENO

Se quiser dar volume ao bumbum use peças que nesta área sejam muito justas e com texturas ou prints de diferentes cores (ex. leggings estampadas!). A paleta de cores e padrões permitidos é infinita... Use mini shorts arredondados e tanto estes como as calças deverão ter bolsos atrás! Não use jeans escuros, apostando nos jeans sujeitos a pré-lavagem!

 

 

9º - RABO GRANDE

Ora aqui, o truque são as calças e os calções de cintura subida porque ajudam a afinar a zona do rabiosque! Se quiser disfarçar o volume do mesmo, deverá escolher tecidos escuros e com textura. Quanto às saias, deverão ser de corte a direito. Apesar de ser super tendência não deverá usar shorts muito curtos!!! Peças como camisolas compridas e casacos largos ajudam a disfarçar!

 

 

 

 

 

Espero que gostem destas poucas mas sempre úteis (pelo menos assim acho!) dicas, e que as ponham em prática na hora de repovoarem o roupeiro! Porque interessa é estarmos bem!  Estes exemplos são todos Mango, mas são isso mesmo, exemplos! Podem e  devem adaptar ao vosso bolso!!!

Fiquem bem! Até já!  

GET IN SHAPE: OPERAÇÃO DETOX!!!

 

OPERAÇÃO DETOX

 

1º PASSO: LIMPAR O ORGANISMO

É importante que desintoxique regularmente o seu organismo. O primeiro passo para começar a desintoxicação, é preparar e focar a sua mente nisso mesmo!

De acordo com os especialistas esta operação Detox requer uma mudança de hábitos que deve ser rigorosamente respeitada, sob pena de não atingir os resultados pretendidos.

Por esse mesmo motivo, recomendam o seu início num período de estabilidade

emocional e profissional e durante o fim-de-semana para se habituar ao menu e às restrições. Devem começar por fazer uma lista que inclua os seus objectivos e os novos hábitos alimentares, anotando também todas as alterações que ocorrerem no seu organismo e humor e tire uma fotografia para poder ver as diferenças no final. Mas preparem-se, porque os mesmos alertam, os três primeiros dias podem ser difíceis, mas a maioria das pessoas tende a ajustar-se depressa às restrições alimentares.

 

2ª PASSO: PLANEAR

 

O segundo passo é ver se na sua cozinha existe um liquidificador, visto que a sopa e os batidos são a base deste programa, uma máquina de sumos e um filtro para a água. Se não tiver, terá obrigatoriamente que os adquirir.

            Depois, planeie as suas refeições e vá às compras para que nada lhe falte na hora de preparar as “refeições”.

Siga sem excepções a lista dos alimentos permitidos e elimine os proibidos e todos aqueles que possam causar alergias alimentares, intolerâncias e interrupção no processo digestivo, já que quando os ingere, a energia que poderia ser usada para desintoxicar ou reparar o organismo é desperdiçada a combater a alergia.

Sempre que seja possível escolha alimentos orgânicos e compre os produtos aos produtores locais, factores que diminuem a probabilidade de conterem demasiadas toxinas.

 

3º PASSO: REFEIÇÕES

Nesta “operação”, é aconselhado fazer três refeições por dia, sendo que uma deve ser sólida e as restantes líquidas (um batido, uma sopa ou um sumo). Estas últimas são mais facilmente digeridas porque o conteúdo em nutrientes é menor.

Os nutricionistas sugerem que a primeira seja feita ao almoço e as outras duas ao pequeno-almoço e jantar, salientando ainda que se deve deixar um intervalo de 12 horas entre a última refeição do dia e a primeira do dia seguinte.

 

 

 

No entanto, durante o dia deve petiscar entre as refeições.. Vegetais crus, fruta fresca, como os mirtilos que contêm pouco açúcar, amêndoas e nozes são uma excelente opção como snack.

 

4ªº PASSO: EXERCICIO

 

Esta limpeza do organismo não está completa sem o desporto, já que o exercício é desintoxicante e faz com que todas as trocas no nosso organismo se façam com maior funcionalidade.

Estimula todos os canais de eliminação, aumenta a circulação de sangue e de linfa, faz suar, estimula os intestinos, favorece uma respiração profunda, relaxa a mente, queima calorias e estimula as endorfinas.

 Como tal, mexa-se, use as escadas (eu agora estou perita nisso... escritório no 4º andar e resisto ao elevador!!! J escadas é comigo!!!), use os transportes públicos, pare o carro longe do trabalho, salte à corda ou no mini-trampolim e faça yoga, pilates, cardio, o que for, desde que incorpore o mais possível o movimento à sua rotina.

 

De acordo com os especialistas, os exercícios de treino cardiovascular, como a corrida, a marcha rápida, a bicicleta e outros parecem promover melhores resultados, contudo, é necessário ter em atenção a intensidade do exercício. Uma grande restrição alimentar acompanhada de exercício muito vigoroso pode ser muito extenuante e até prejudicial!!!

 

5º PASSO: DESCANSO

 

Numa operação Detox também é fundamental descansar, dormir o suficiente e respirar profundamente». No início, poder-se-á sentir mais cansada do que o habitual, mas a partir da segunda semana sentirá mais energia e menos sono.

 Outro aspecto importante é manter o pensamento positivo e, para isso, deve meditar pelo menos 15 minutos por dia e afastar-se de factores de stress para limpar não só o organismo mas também a mente.

Na terceira semana, mime o seu corpo com uma massagem, já que esta também aumenta a circulação da linfa, o que ajudará na eliminação das toxinas.

BEBIDAS DETOX

Estas são a nova moda, do mais IN que existe ... Misturam frutas e vegetais crus e prometem tratar-lhe da saúde. Os sumos e smoothies detox estão a dar que falar. 

 

Existem imensas páginas e sites dedicados ao assunto, vídeos de receitas no Youtube, celebridades que se passeiam pela rua de sumo verde na mão. Se lá fora se pode falar de um verdadeiro fenómeno, por cá está a despoletar a moda da mistura de frutas e raízes, vegetais cruas, ervas frescas e os chamados superalimentos: bagas goji, camu camu, cacau cru, as algas clorela e spirulina, sementes de chia e erva trigo que ajudam a desintoxicar o corpo. Estes funcionam como uma refeição e limpam o organismo das toxinas a que estamos expostos diariamente.

Como sabemos que estamos "intoxicados"? De acordo com os especialistas são vários os sintomas cansaço físico, stresse, cor da pele baça que variam de pessoa para pessoa.

Já existem lojas, como a Liquid, que propõem, tanto em Lisboa como no Porto, um programa de detox com a duração de três dias, composto por quatro sumos diários e infusões de plantas, e que pode ser complementado com uma salada ao almoço, um caldo de legumes ao jantar e alguns frutos secos, ao longo do dia.

"É um programa personalizado e adequado a cada pessoa. Quem o faz, no final, sente-se mais leve e com mais energia", garante a responsável pela Liquid, quase 500 programas de detox depois e com alunos repetentes." Mas adverte que há casos, como a diabetes ou a doença de Crohn, em que não se aconselha seguir o programa.

No Chiado existe um supermercado de produtos biológios Brio, onde a nutricionista Lillian Barros explica como fazer um sumo detox em casa, esclarerendo que ingredientes juntar, que propriedades nutritivas devem ter, quais as melhores combinações de frutas, legumes e superalimentos...

Ora eu confesso que não provei ainda nenhuma destas bebidas Detox, e que até existem algumas que só do aspecto me causam calafrios ehehehe, mas espreitem esta que tirei da net:

-5 morangos

-1 mão cheia de mirtilos

 -2 cenouras

-1 copo de água fresca

 -1 iogurte sabor a morango

-1 colher de chá de sementes de chia

 

Esta sim, parece-me bem!!! Sem dúvida que vou experimentar e muito em breve!! Agora vou é passar fome na certa ...

As outras de mau aspecto ouvi dizer que até são boas, mas sinceramente, espreitem lá:

 -2 maçãs

 -2 kiwis

 -3 folhas de couve

 -1 raminho de salsa

-1 copo de água fria

 - sumo de uma laranja

-sementes de linhaça

Ora a parte da couve aqui é que me intriga... À quem diga que não se sente o sabor... heinnnn, não sei não!!! Mas pronto, fica aqui prometido, esta também se vai experimentar e dizer o resultado muito em breve...

Quanto à operação Detox, bora experimentar???? Quanto a isso não prometo certezas, mas a vontade sim  .

Ora espero que tenham ficado esclarecidos (pelo menos minimamente... ehehehehe)

Fiquem bem! Até já....

  
 

 

 

DE CORPO E ALMA: TATUAGENS...VAMOS QUEBRAR MITOS????

 

 

Ora hoje cá estou eu a falar novamente de uma paixão que no mês de Outubro do ano passado descobri com maior ênfase...

TATUAGENS!!!!!

Como já mencionei anteriormente, sempre foi algo que me despertava vontade/desejo, e à coisa de 3/4 anos atrás tinha me decidido que as iria fazer sem dúvida!! Eu e o maridão!! Sim, que essa paixão é compartilhada, tal como demonstrado aqui: (eheheheh)

Ora eu que já tinha me iniciado neste mundo J, mal saí, comecei a pensar logo nas próximas!!!! Ora parece que é assim mesmo, não é “problema meu”... quem experimenta não quer outra coisa. Já me disseram: é uma dor que vicia!! E é mesmo!!

Quanto à parte da dor é que temos opiniões discordantes, mas lá chegaremos...

            Então, e onde fomos, eu e o maridão este Sábado? Fomos fazer as nossas tatuagens na As - Tattoos e Body Piercing em Samora Correia, o salão da Stella Silva. E porquê aqui? Vários motivos que explanarei de seguida. Primeiro vamos a um pouco de história?? J 

 

 

E COMO SURGIRAM AS TATUAGENS?

Tal como tinha mencionado anteriormente, os homens primitivos tinham o hábito de criar desenhos, e em muitos deles se podiam ver formas humanas com pinturas em seus corpos, assim como estatuetas com esses mesmos desenhos corporais, o que por si pode ser visto como a indicação de uma forte probabilidade da existência da tatuagem nesses povos.

Existe uma hipótese levantada pelos estudiosos de que as tatuagens tiveram a sua origem nas marcas de cicatrizes adquiridas em guerras, lutas corporais e caças, sendo motivo de orgulho e reconhecimento ao homem que as possuísse, pois representavam força, vitória e vitalidade. Deste modo o homem passou a marcar-se voluntariamente com o intuito de fazer passar essa mensagem, e com o tempo as cicatrizes sem sentido deram lugar à criação de desenhos com o uso de tintas vegetais e espinhos para introduzi-las à pele.

Na era Cristã, os primeiros cristãos se reconheciam por uma série de sinais tatuados, nomeadamente: cruzes; as letras IHS; o peixe e letras gregas.

Na era moderna, a tatuagem já representou marginalidade. Ela voltou a ser questão de relevância na sociedade actual ao ser utilizada por artistas de música, cinema e, inclusive, em pessoas comuns.

Actualmente, deixou de ser considerada um símbolo de marginalidade, e é vista sim como uma forma de expressão individual de arte e estética do corpo, uma obra de arte. Ah pois é, não concordam?

Ok, e em que consiste/define a tatuagem em si? O desenho que se segue explicita bem a técnica de uma tatuagem:

 

A Tatuagem é um desenho permanente feito na pele humana, logo tenha muito cuidado ao tomar este passo, pois será ad eternum... (ok, excepto se tiver dinheiro para fazer uma operação para remover, mas isso será de evitar. Pondere sempre bem antes de fazer a tatuagem, se não se vai arrepender, fartar, etc... será uma marca certamente! Curiosamente a Stella disse-me que existe muitas diferenças quanto às mulheres e aos homens nesse sentido também! Elas são mais impulsivas, enquanto eles mais ponderados... no entanto elas são mais de coisas pequenas enquanto eles de tatuagens maiores...

            Em termos técnicos, a tatuagem é uma aplicação subcutânea obtida através da introdução de pigmentos por agulhas, um procedimento que durante muitos séculos foi completamente irreversível, mas que hoje em dia pode ser alvo de remoção. Mas no entanto CUIDADO, pois dependendo do caso, mesmo as técnicas de remoção possam deixar cicatrizes e variações de cor sobre a pele. Por isso novamente vos aconselho, reflictam bastante ao pensar em fazer uma tatuagem, e lembrem-se que deve ser do vosso inteiro agrado, pois supostamente será para a vida!!!

 

CUIDADOS A TER ANTES E APÓS A TATUAGEM

Antes: Deve-se fazer uma pesquisa e visitar os possíveis estúdios de tatuagens a serem escolhidos, não esquecendo nunca que a tatuagem deve ser feita num ambiente esterilizado e os materiais utilizados deverão ser descartáveis, usados para aquele momento EXCLUSIVAMENTE!!! Como podem observar das fotos seguintes, e para muitos, estranhas, a Stella usa SEMPRE luvas, bata/avental, máscara, e quando existe contacto físico (pele com pele eventualmente) mangas plásticas. Assim é que deve ser!!! Porquê? Previne que haja transmissão de doenças e infecções. Além de todos os materiais serem convenientemente esterilizados.

Ora outra coisa que eu não sabia, e que a Stella me contou, foi (e aqui vem o meu lado jurídico ao de cima J ) que a profissão de tatuador não existe!!! Pelo menos em Portugal não existe regulamentação para a profissão, não é legalizada vá, como tal, dá azo a que muitos “pseudo-tatuadores” possam ter espaços abertos, sem as mínimas condições, e poderem continuar assim... melhor: não existe a profissão, mas existe o CAE para poder pagar impostos!!! Só mesmo em Portugal!!! Na terra de nuestros hermanos a profissão é legislada e como tal, para se poder ser tatuador tem de ter obrigatoriamente formação e estúdio impecável, regido no mínimo pelas questões higiénicas e de saúde. Como tal, cá no nosso lindo país, uma vez não legislada/regulamentada, não é alvo de controle, o que permite os tais “pseudo-tatuadores”...

Fiquei horrorizada por saber que existem pessoas a tatuar em bares, ao mesmo tempo que fumam cigarros, com fumo directo para as tatuagens, e com copos e tal à sua volta... e a saúde pessoal? Esquecem-se disso? Não se esqueçam nunca que a nossa saúde não tem preço, como tal na altura de escolherem o sítio onde vão ser tatuados tenham sempre isso em conta!  

Um estúdio hoje em dia deixou de ser aquele espaço que todos visualizam mentalmente quando se pensa nisso... Não tem de ser um local sombrio, escuro e desagradável cheio de caveiras nas paredes (eheheheh)... pelo contrário, pode ser um sítio aprazível, que nos permite relaxar e apreciar esse momento tão marcante... Este foi um dos motivos porque escolhemos a As - Tattoos e Body Piercing, espreitem lá:

 

Outro dos motivos foi, o facto de já ter sido a Stella que me tatuou na primeira vez, e de não ter sentido dor!!! Sim, estava horrorizada, a pensar: “Ai que deve doer pra caraças!!” NÃO, NÃO DOEU!!! Ok, não é indiferente, mas não é nada por aí além... e se eu sou daquelas anti-dor!!! Senti um formigueiro, mas passa-se tão bem... Ok, a mão do tatuador importa, e muito!! Neste caso, abençoada Stella, porque assim elas vão continuar, ai se vão!!!

Depois: Vários são os cuidados que devem ser tomados depois de se realizar a tatuagem, sendo extremamente recomendável seguir as orientações dadas pelo tatuador. No meu caso, a minha tatuadora aconselhou-me a colocar Bacitracina nas tatuagens de modo a hidratar e as mesmas não ressequirem.

 Quanto à película plastificada, muitos tatuadores recomendam o cobrimento do local da tatuagem recém-feita por pelo menos três dias. No entanto, nem todos os tatuadores compartilham da mesma opinião, pois alguns referem que a pele coberta por plástico, com resíduos de pele e líquidos (linfa, sangue, tinta, suor) podem gerar um ambiente propício para a formação de bactérias.

Alguns recomendam manter por no mínimo cinco horas, tempo suficiente para cicatrização inicial, e depois retirar só recolocando à noite para não sujar os lençóis da cama, no primeiro ao terceiro dia.

No nosso caso foi mais por uma questão de contacto da tatuagem recente com tecidos e com os sapatos, uma vez que poderia ter como consequência a aderência à roupa, gerando o risco de remoção da camada (epiderme e derme) superficial onde estão alojadas as tintas, podendo provocar falhas em alguns pontos.

Deverão colocar a pomada pelo menos uma semana no local, besuntar bem durante o dia, e não esquecer: Nada de exposição solar!! O corpo humano vê a tatuagem quase como uma queimadura em 2º grau, por isso, a exposição aos raios UV durante o processo de cicatrização pode resultar numa “queimadura” de 3º grau.

Outra coisa a evitar é a praia!!! Pela exposição solar, mas também pela água salgada!! Quem diz praia, diz piscina também, devido ao cloro! Eis o porquê de eu e o maridão fazermos agora as tatuagens também... verdadeiros malucos por sol e praia não iriamos aguentar!!! Facto que me espantou foi a Stella nos dizer que o mês em que faz mais tatuagens é, pasmem-se, Agosto!!! Mas tá tudo doido ou quê??? Depois queixem-se se elas não ficarem top!!

Mas vamos a outro assunto...  

 

 MITOS A QUEBRAR:

Ora são vários os mitos a quebrar, alguns deles já mencionados acima.

1º Tatuador tem de ser homem!!

Nããããã!!! Pelo contrário, creio que as mulheres, talvez por serem mais sensíveis, acabam por ser mais cuidadosas quanto á questão da dor.

2º Tatuagem tem de causar dor!!

Nãããããã!!!! Tal como disse, depende muito da pessoa e da mão do tatuador. Não vão nessa conversa acreditem!

3º Tatuagem sangra e ganha crosta!!

Nãããããã!!!! Já fiz 5 e nunca as minhas sangraram nem ganharam crosta credo!! Isso é sinal de que as mesmas forma mal cicatrizadas, e o sangue é sinal talvez da agulha ter ido muito fundo, coisa desnecessária!

4º Mulher não pode ser tatuada com a menstruação !!

Nããããã!! Pode sim! O que pode suceder é que, nessa altura do mês, estamos sempre mais sensíveis, logo poderá doer um pouco, por causa da híper sensibilidade da altura, mas é só isso!!

5º Não se pode tomar medicamentos!!

Nãããããã!! Não vamos para nenhuma cirurgia! Calma!! Podemos tomar medicamentos sim, até porque não levamos anestesia nem algo que interfira com a toma dos mesmos...

Ok, já quebramos alguns mitos????!!!????

O que interessa é que aqui estamos nós, super, híper, mega contentes com as nossas tatuagens, e prontos novamente a afirmar: OI VÍCIO BOM!!! J

Já estamos a pensar nas próximas, e decerto que a Stella Silva não se livrará de nós tão cedo J.

Por fim deixo o resultado final, para poderem apreciar o que é deveras uma forma de arte, e para poderem, tal como nós, ficarem encantados com o resultado final!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

E que tal? LINDAS não são? :)

Ah... E QUE VENHAM AS PRÓXIMAS!!!!!